FAQ – Häufige Fragen

Ich bin Anfänger – kann ich trotzdem mitmachen?

Ja! Absolut. Bei uns sind Anfänger herzlich willkommen.
Du lernst Schritt für Schritt die Grundlagen – ohne Druck, aber mit klarer Struktur.

Muss ich fit sein, um anzufangen?

Nein. Du wirst durch das Training fit.
Wir passen Intensität und Übungen so an, dass du sicher starten kannst – egal auf welchem Level.

Wie melde ich mich für ein Probetraining an?

Ganz einfach:
Melde dich über unser Probetraining auf der Website oder schreibe uns direkt.
Wir sagen dir dann, welche Gruppe und welcher Termin am besten zu dir oder deinem Kind passt.

👉 Hier geht’s zum Probetraining

Wann sollte ich vor meinem ersten Probetraining da sein?

Am besten etwa 10 bis 15 Minuten früher.
So bleibt genug Zeit für ein ruhiges Ankommen, kurze Fragen und eine entspannte Einweisung vor dem Start.

Wie läuft mein erstes Probetraining bei euch ab?

Dazu haben wir eine eigene Seite vorbereitet.
Dort erfährst du Schritt für Schritt, wie dein erstes Probetraining abläuft, was du mitbringen solltest und wie wir dich bei RETRO BOXING e. V. willkommen heißen.

👉 Hier geht’s zu deinem ersten Probetraining

Gibt es beim ersten Probetraining direkt Sparring oder Körperkontakt?

Nein.
Beim ersten Probetraining stehen Kennenlernen, Bewegung, Grundlagen, Technik und ein sicherer Einstieg im Mittelpunkt.
Niemand muss direkt in belastende oder unsichere Situationen gehen.

Dürfen Eltern beim ersten Probetraining dabeibleiben?

Gerade bei Kindern und jüngeren Jugendlichen sind Fragen von Eltern selbstverständlich willkommen.
Ein offener und vertrauensvoller Einstieg ist uns wichtig.

Ab welchem Alter können Kinder bei euch trainieren?

Je nach Kurs:
Mini-Boxen ab 3 Jahren, Kinder & Juniors ab 7 Jahren und Jugendboxen ab 11 Jahren.
Für Frauenboxen ist der Einstieg ab 16 Jahren möglich.
Wenn du unsicher bist, sagen wir dir gerne, welche Gruppe am besten passt.

Ist Boxen auch für schüchterne oder unsichere Kinder geeignet?

Ja.
Gerade ein gutes, altersgerechtes Training kann Kindern helfen, mehr Selbstvertrauen, Körpergefühl, Konzentration und Sicherheit zu entwickeln – ohne Druck und in einem respektvollen Rahmen.

Wie finde ich die richtige Trainingsgruppe für mich oder mein Kind?

Wir schauen gemeinsam auf Alter, Ziel, Erfahrung und Trainingswunsch.
So finden wir die Gruppe, die wirklich passt – ob Einstieg, Fitness, Technik oder gezielte Weiterentwicklung.

Gibt es ein Training speziell für Frauen?

Ja. Wir bieten Frauenboxen an – mit Fokus auf Technik, Fitness, Selbstbewusstsein und Körpergefühl.
Respekt und Sicherheit stehen dabei ganz oben.

Kann ich auch mitmachen, wenn ich nur Fitness möchte und nicht kämpfen will?

Ja.
Nicht jeder möchte kämpfen – und das ist völlig in Ordnung.
Bei uns kannst du auch für Fitness, Technik, Ausdauer, Selbstvertrauen oder einfach aus Freude an Bewegung trainieren.

Was ist der Unterschied zwischen Boxen, Box Fitness und Selbstverteidigung?

Boxen legt den Fokus stärker auf Technik, Haltung, Kontrolle und sportliche Entwicklung.
Box Fitness richtet sich stärker auf Ausdauer, Kraft und Ganzkörpertraining.
Selbstverteidigung konzentriert sich auf Alltagssituationen, Aufmerksamkeit und sicheres Verhalten.

Was brauche ich für mein erstes Probetraining?

Für den Start reicht meistens:
Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, Wasser & Motivation.
Alles Weitere erklären wir dir vor Ort.

Muss ich eigene Handschuhe haben?

Am Anfang nicht zwingend.
Langfristig empfehlen wir eigene Handschuhe und Bandagen – aus Hygiene- und Komfortgründen.

Welche Ausrüstung brauche ich später dauerhaft?

Langfristig empfehlen wir vor allem eigene Boxhandschuhe, Bandagen, passende Sportkleidung und saubere Hallenschuhe.
So trainierst du hygienischer, sicherer und angenehmer.

Was passiert, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?

Sag uns solche Punkte bitte vor dem Training offen.
Dann können wir besser einschätzen, worauf wir achten sollten und wie du möglichst sicher und sinnvoll einsteigen kannst.

Wie läuft ein Training bei uns ab?

Ein typisches Training besteht aus:
Warm-up → Technik → Fitness/Koordination → Abschluss.
Du wirst gefordert – aber immer kontrolliert und sinnvoll.

Kann ich jederzeit einsteigen oder nur zu bestimmten Terminen?

In vielen Fällen ist ein Einstieg nach Absprache möglich.
Schreib uns einfach kurz, dann sagen wir dir, welcher Termin und welche Gruppe aktuell für dich passend sind.

Wo finde ich eure Trainingszeiten?

Unsere aktuellen Trainingszeiten findest du auf der Trainingszeiten-Seite unserer Website.
Dort siehst du die Kurse, Tage und Uhrzeiten im Überblick.

👉 Hier geht’s zu den Trainingszeiten

Gibt es bei euch Sparring? Und ist das Pflicht?

Sparring kann ein Teil des Trainings sein – aber: niemals Pflicht.
Technik, Fitness und Kontrolle stehen immer an erster Stelle.
Wer sparrt, macht es fair, respektvoll und betreut.

Geht es bei euch um Gewalt?

Nein. Bei uns geht es um Disziplin, Respekt und Kontrolle.
Boxen ist eine Lebensschule: Fokus, Haltung, Mut – ohne sinnlose Aggression.

Kann ich bei euch auch Wettkampf machen?

Wenn du das Ziel hast: Ja.
Wir bauen dich technisch und mental so auf, dass du sauber, stark und fair boxen kannst.

Wie läuft es nach dem Probetraining weiter?

Wenn es dir gefallen hat, besprechen wir mit dir in Ruhe die nächsten Schritte.
Dabei schauen wir gemeinsam, welche Gruppe passt und wie dein weiterer Einstieg sinnvoll aussieht.

Brauche ich direkt einen Vertrag oder kann ich erst testen?

Du kannst zuerst ganz in Ruhe ein kostenloses Probetraining vereinbaren und schauen, ob es für dich oder dein Kind passt.
Danach besprechen wir alles Weitere transparent mit dir.

👉 Hier geht’s zum Probetraining

Was kostet das Probetraining?

Das Probetraining ist kostenlos.

Was kostet das Training?

Die genauen Preise findest du in unserem Vertrag unter Download.

👉 Hier geht’s zum Download

Gibt es Umkleiden oder Duschmöglichkeiten?

Ja, Umkleiden sind vorhanden.
Duschmöglichkeiten gibt es aktuell nicht.

Wo kann ich parken / wie finde ich euch vor Ort?

Du findest uns in der Rathausstraße 33, 57537 Wissen.
Wenn du mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommst: Bahnhof und Busverbindung sind direkt in etwa 1 Minute Entfernung.
Wenn du vor deinem ersten Besuch Fragen zur Anfahrt oder zum genauen Treffpunkt hast, helfen wir dir gerne weiter.

Ist der Boxtimer kostenlos?

Ja.
Unser Boxtimer ist kostenlos und kann direkt über unsere Website genutzt werden.

👉 Hier geht’s zum Boxtimer

Wie schnell bekomme ich eine Antwort auf meine Anfrage?

Wir bemühen uns, Anfragen so schnell wie möglich persönlich und zuverlässig zu beantworten.